Әрине, сатып алуға тұрарлық.Білек сияқты икемді жер шын мәнінде күші жағынан әлсіз және тұрақтылығы нашар, сондықтан ол жиі жарақат алады.Жалпы білезік қорғаныштары екі түрге бөлінеді: беріктік және қорғаныс.Білезік қорғағыштардың екі негізгі қызметі бар: бірі терді сіңіру, екіншісі жартылай тұрақтылықты қамтамасыз ету.Білезіктердің тұрақтылығы мен икемділігі неғұрлым жақсы болса, соғұрлым икемділігі нашар болады.Теннис және бадминтон сияқты спорт түрлері жоғары икемділікті талап етеді, сондықтан қорғаныс білезіктері фитнес үшін емес, тек спорт үшін жарамды.Күш түріндегі білезік қорғанысы фитнес үшін арнайы әзірленген, тірек пен тұрақтылықты қамтамасыз ету үшін икемділіктен бас тартады, бұл салмақты көтеру жаттығуларынан туындаған шиеленістерді немесе жасырын жарақаттарды тиімді болдырмайды.
Егер сіз баскетбол ойнағыңыз келсе, білезік, тізе жастықшасы және тобық қорғанысын киюге болады.Егер сіз футбол ойнасаңыз, тізе мен тобықты қорғаудан басқа, жіліншік кигеніңіз жөн, өйткені жіліншік футболдағы ең осал жер.Теннис, бадминтон және үстел теннисін ұнататын дос, егер ол бэкханд ойнаса, оның шынтағы ауыратыны сөзсіз.Тіпті шынтақтан қорғағыш киіп алса да ауырады.Сарапшылардың айтуынша, бұл әдетте «теннис шынтағы» деп аталады.Сонымен қатар, теннис шынтағы негізінен допты соғу сәтінде, ал білек буыны бұлшықеттің жиырылуына байланысты ауырады.Шынтақ буыны қорғалған соң білезік буыны қорғалмайды.Ойын кезінде оның созылуы керек екенін бәрі біледі, сондықтан шынтақ жарақат алуы оңай.
Теннис ойнаған кезде қатты созылу керек.Егер шынтақ буыныңыз қатты ауырса, білезік қорғанысын кигеніңіз жөн.Білезік қорғаныстарын таңдағанда, серпімді еместерді таңдаған дұрыс.Егер олар серпімді болса, олар жақсы қорғаныс әсеріне ие болмайды.Оларды тым бос немесе тым тығыз киюге болмайды.Егер олар тым тығыз болса, олар қан ағымының бітелуіне әкеледі.Тым бос болу пайдасыз.
Жіберу уақыты: 01 тамыз 2022 ж
