жаңалықтар

Белді қорғау - белді қорғау үшін қолданылатын шүберек, сонымен қатар белдік бекітілген белбеу деп те аталады.Ғылым мен техниканың дамуымен белді қорғау материалы қарапайым матамен ғана шектелмейді, ал оның қызметі жылынумен шектелмейді.

Белдік қорғанысының рөлі

қысу
Жаттығу күшінің тепе-теңдігін реттеу үшін бұлшықеттерге белгілі бір қысым жасаңыз.Белгілі бір дәрежеде бұлшықет күшін күшейтіп, ісінуді азайтыңыз.Жаттығу кезінде бұлшықеттер қоздырылғанда, олардың метаболизмі жеделдейді, бұлшықет жасушаларында су мөлшері артады, нәтижесінде жасушалардың кеңеюі сезіледі.Дұрыс қысым жаттығуды жеңілдетуге және күшті етуге көмектеседі.

ұстатқыш
Қатты белді қорғау жаттығу кезінде белгілі бір қолдауды қамтамасыз ете алады, тым көп бүгілген белді ұстайды, оның бұлшықеттеріне түсетін күшті азайтады және белді қорғайды.
Созылу немесе ауырсыну жоқ.Кейбір функционалды бел қорғаныштары металл қаңылтырлармен бекітіледі, олар тиімдірек үлкен қолдауды қамтамасыз етеді және кездейсоқ жарақаттануды болдырмайды.Мұндай белдік қорғаныстың артқы жағы әдетте жоғары.

жылуды сақтау
Екі қабатты немесе көп қабатты материал жұмсақ және ыңғайлы, ал белдік қорғаныс күшті жылуды сақтау функциясына ие.Спортшылар көбінесе спортта аз киім киеді, ал белі көбірек жылуды таратады, бұл суық тиюге оңай, адамдарды қышқыл етеді, қысады немесе асқазанда ыңғайсыздық тудырады.Жылуды сақтау өнімділігі бар белді қорғау бел температурасын тиімді ұстап тұруға, қан айналымын жеделдетуге және суық тию мен асқазандағы ыңғайсыздықты болдырмайды.

пішін
Жасуша метаболизмін күшейтіңіз, майды жағыңыз, тығыздықты реттеңіз және салмақ пен пішінді жоғалтуға көмектесу үшін тиісті қысымды қолданыңыз.Белге қатысты жаттығуларда белді қысыммен қорғау, жылуды сақтау және терді сіңіру майдың ыдырауын тездетуі мүмкін.Бұл белді қалпына келтіру және фитнес үшін маңызды қорғаныс құралы.

Белдік қорғағышын қолдану аясы

Белді қорғау бел дискінің грыжасының жылы физиотерапиясы, босанғаннан кейінгі қорғаныс, бел бұлшықетінің кернеуі, бел ауруы, асқазанның салқындауы, дисменорея, іштің кебуі, дене қалтырауы және басқа да ауруларға жарамды.Қолайлы халық саны:

1. Ұзақ отыратын және тұрған адамдар.Мысалы, жүргізушілер, үстел қызметкерлері, сатушылар және т.б.
2. Белде жылы және ортопедиялық ұстауды қажет ететін әлсіз және суық конституциясы бар адамдар.Босанғаннан кейінгі әйелдер, су астындағы жұмысшылар, мұздатылған орта тәжірибешілері және т.б.
3. Бел омыртқасының жарығы, сіатика, бел гиперостеогенезі және т.б.
4. Семіз адамдар.Семіздікке шалдыққан адамдар белдегі энергияны үнемдеуге көмектесу үшін белді қорғауды пайдалана алады, сонымен қатар бұл тағамды тұтынуды бақылауға да қолайлы.
5. Белді қорғау керек деп ойлайтын адамдар.

назар аударуды қажет ететін мәселелер

Белді қорғау белдегі ауырсынудың өткір кезеңінде ғана қолданылады.Оны ауыртпалықсыз кию бел бұлшықеттерінің пайдаланылмайтын атрофиясына әкелуі мүмкін.Белді қорғауды кию уақыты бел ауруы жағдайына байланысты анықталуы керек, әдетте 3-6 апта қолайлы, ал ең ұзақ пайдалану уақыты 3 айдан аспауы керек.Өйткені, бастапқы кезеңде белді қорғаудың қорғаныс әсері бел бұлшықеттерін демалуға, бұлшықет спазмын жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға және ауруды қалпына келтіруге ықпал етеді.Дегенмен, оны қорғау аз уақыт ішінде пассивті және тиімді.Егер ол ұзақ уақыт бойы қолданылса, ол бел бұлшық еттерінің жаттығуларын және бел күшін қалыптастыру мүмкіндігін азайтады, ал бел бұлшықеттері бірте-бірте кішірейе бастайды, оның орнына жаңа зақым келтіреді.