жаңалықтар

KneeptersТізе төсемі адамдардың тізелерін қорғау үшін қолданылатын зат деп аталады.Спорттық қорғаныс, суық оқшаулау, буындарды ұстау рөлі бар.Жаттығу тізе тізе, сауықтыру тізе болып бөлінеді.Спортшыларға, орта жастағы және егде жастағы адамдарға және тізе аурулары бар науқастарға қолайлы.

Заманауи спортта тізе жастықшалары үлкен әртүрлілікте қолданылады.Тізе - бұл жаттығудың өте маңызды бөлігі ғана емес, сонымен қатар жарақатқа бейім салыстырмалы түрде осал немесе жарақат өте ауыр және баяу қалпына келеді, тіпті кейбір адамдарда жаңбырлы және бұлтты күндер түтіккен ауырсыну кезінде пайда болады.Барлық дерлік спорт тауарлары дүкендерінде қол жетімді қалың киізден жасалған «тізе төсеніштері» белгілі бір дәрежеде жарақаттануды азайтады және болдырмайды, сонымен қатар қыста суықтың алдын алады және қымбат емес.Бұл міндетті түрде ұсынылмайды, бірақ ол барлық спорт түрлерінде кеңінен қолданылатыны рас!

әрекет ету

Тізе жастықшаларының қызметі үш нүктеден тұрады: біреуі тежеу, екеуі жылуды сақтау, үшеуі денсаулықты сақтау.Жылу көп айтылмайды, тізе бөлігі суық тиюге өте оңай, тізе ауруларының көп болуы тізедегі суық тиюге байланысты, әсіресе тауда, таудағы жел өте суық өте қатты, көбінесе аяқ бұлшықеттері әрқашан өте ыстық болды, және тізе бұлшық ет қозғалысы жоқ, сондықтан ыстық емес, адамдар аяқтың қызуын өте ыңғайлы сезінгенде, шын мәнінде тізе суық тиеді, бұл кезде тізе жастықшасын киіп жүрсе, тізе қызуы сақтау эффектісін көрсетуге болады.

Негізінен тізе жастықшаларының тежеу ​​әсері туралы айтыңыз.Тізе - бұл аяқтың үстіңгі және астыңғы сүйектерінің қиылысуы, ортаңғы мениск, пателланың алдында, пателла екі бұлшықетпен созылған, аяқ сүйектерінің қиылысуына дейін ілулі, сырғу өте оңай, қалыпты өмірде, өйткені сыртқы күш әсер етпейді, сонда бұл ауыр жаттығулар емес, сондықтан тізе бөлігіндегі пателла аз мөлшердегі әрекеттерді қалыпты ете алады.Альпинизм тізеге тым көп қысым жасайтындықтан, альпинизмдегі ауыр жаттығулармен бірге пателланы бастапқы бөліктен оңай тартып, тізе буынында ауруды тудырады.Тізе жастықшаларын кию пателланы салыстырмалы түрде тұрақты күйде ұстап тұруы мүмкін, бұл оның оңай зақымдалмауын қамтамасыз етеді.Жоғарыда аталған тізе қорғанысының тізе жарақатынсыз жеңіл тежеу ​​әсері.Тізе жарақатынан кейін ауыр тежегіш тізе жастықшаларын пайдалану тізенің иілуін азайтады, оны жамбастан балтырға дейін түзу сызықта ұстайды және тізе буынының иілуін азайтады, осылайша тізе буынының ауырлауынан қорғайды. жағдай.

Бүктелген таңдау стратегиясы

Әртүрлі функцияларға сәйкес тізе жастықшалары негізінен екі түрге бөлінеді.

Біреуі - тізенің алдында үлкен тесігі бар, әдетте оралған, содан кейін таяқша тізе жастықшаларымен бекітілген, физикалық дүкендерде жиі кездесетін қалың түрі.Тізе төсеніштерінің мұндай галстуктері тізе оңай бүгілмейді, жамбастың аяғы тізе әрқашан түзу сызықты болады, сондықтан қатты «тежеуден» кейін тізе жарақатына өте қолайлы және оның материалы өткізбейтіндіктен ол емес. күнделікті тізе қорғанысы ретінде қолдануға оңай.

Екіншісі - тізедегі жіңішке тізе жастықшалары, белгілі бір серпімділікке ие, тізе әлі де еркін әрекет ете алады, тек пателла аздап тартылғанын анық сезеді, жұмсақ тежегіш тізе жастықшаларын әдеттегідей тізені қорғау үшін пайдалануға болады. қозғалысы, ал тізе жастықшаларының ауа өткізгіштігі өте жақсы, әдетте негізгімен ешқандай ыңғайсыздық сезілмейді, сондықтан күнделікті спорттық жаттығуларда тізені қорғау үшін осы жұмсақ тежегіш тізе жастықшаларын пайдалану ұсынылады.

қолдану әдісі

Эппадтарды пайдалану кейде шалбардың ішіне, кейде сыртына орналастырылады.Ішке қоюдың артықшылығы - «тежеудің» максималды рөліне мүмкіндік беретін жақсы тұрақтылық;сыртында пайдаланудың артықшылығы киюге және реттеуге оңай, бірақ тежеу ​​қабілеті төмендейді.Жалпы айтқанда, қоршаған ортаның өзгеруі айқын болмаған кезде, кез келген уақытта тізе төсеніштерін реттеудің немесе шешіп алудың қажеті жоқ, ішін салған дұрыс, әйтпесе сыртынан салған дұрыс.Екі тізе төсеніштері де, өрмелеу тіректері де тек қосалқы қорғанысты қамтамасыз етеді.Тізені қорғау үшін ең бастысы - жиі жаттығулар жасау, бұлшық еттердің күшін арттыру, ғылыми және ақылға қонымды салмақ көтерумен қарулану және әрекеттерде ақылға қонымды қозғалысты сақтау.Ашық спорттағы тізе зақымдануы қазірдің өзінде жиі кездесетін мәселе.

Тізе ашық ауадағы іс-шаралардың ең маңызды бөліктерінің бірі екенін және «TREEKER» отбасылық қызметі көбінесе «төрт доңғалақты» (аяқ-қолдардың бірлескен күш-жігерін қажет ететін) екенін ескерсек, тізеге зақым келтіру оңайырақ, сондықтан ол «тізе жастықшаларын» пайдалану ұсынылады.

Жаяу жүргіншілер барлығы тізе төсеніштерінің рөлін біледі, бірақ оларды қалай дұрыс пайдалану керек, дұрыс пайдаланбау қандай салдарларға әкеліп соқтырады, көп емес.Нарықтағы тізе жастықшалары шамамен кәсіби тізе жастықшалары мен кәсіби емес тізе жастықшаларына бөлінеді, бұл жерде тек кәсіби емес тізе жастықшаларына сілтеме жасай алады.

Ұзындығы екі түрлі кәсіпқой емес тізе жастықшаларын маусымға қарай жазғы және күзгі тізе жастықшалары (қысқа тізе жастықшалары) және қысқы және көктемгі тізе жастықтары (негізінен сыртқы былғары ішкі шашқа арналған ұзын тізе жастықшалары) деп бөлуге болады.Тізе төсеніштерінің барлық түрлерінің сапасы мен бағасы айтарлықтай ерекшеленеді, мотоцикл достары өздерінің қажеттіліктері мен экономикалық жағдайларына сәйкес таңдай алады.

Кейбір саяхатшылар ұзақ сапарларда тізе жастықшаларын киеді, бірақ көбінесе қысқа қашықтықта емес.Кім білмейді «Рим бір күнде салынбаған», қысқа сапарлар саны, ұзақ уақыт бойы тізе әлі ауырып қалады, сондықтан достарыңызды еске түсіріңіз, тізеңізді 0 километрден қорғау керек, егер тізе зақымданса, бастаңыз. тізе жастықшаларын киіңіз, өкінуге тым кеш.

Кейбір саяхатшылар тізе жастықшаларын кию қыста бір нәрсе деп ойлайды, жазда киюге болмайды, бұл көзқарас дұрыс емес.Жазда температура жоғары болғандықтан, тері тесіктері қыс мезгіліне қарағанда әлдеқайда кеңейеді.Велосипедпен жүру үшін тізе қорғанысын кимесеңіз, тізе буыны жоғары жылдамдықтағы желге осал болады және аурудың ықтималдығы жоғары.