Бадминтон ойнаған кезде тізеге арналған төсеніш кию керек пе? Бұл да жаңадан келгендерді жиі мазалайтын мәселе.
Бадминтон кортында тізе жастықшасы мен білезігі бар адамдар аз, ал жаңадан келген ойыншылар өздерінің дағдылары мен ыдыс-аяқтарына байланысты алаңда сенімді емес.Осыларментізе жастықшаларыжәнебілезіктер, олар өздерін басқалардан ерекше сезінеді және күлкі болудан қорқады.
Шындығында, психологияның мұндай түрі қаламайды.
Теориялық тұрғыдан алғанда, жаттығу кезінде тізе жастықшаларын кию керек.Бадминтон - бұл тізе жарақатын тудыруы оңай болатын жиі жылдам бастауды және жылдам тоқтатуды қажет ететін бәсекеге қабілетті спорт түрі.
Бүгін біз сізге бір тізе жастықшасын қалай дұрыс таңдау керектігін көрсетеміз.
Қазіргі уақытта нарықта тізе жастықшаларының төрт түрі бар:
Тізе жамылғысы:ескі жарақаттан кейін қорғаныс үшін қолданылады;
Тізедегі профилактикалық тірек белбеуі:тізе буынының жарақатын және буындардың тозуын болдырмау үшін қолданылады;
Функционалды тізе жастықшалары:жарақаттан кейін қорғаныс үшін қолданылады;
Операциядан кейінгі немесе қалпына келтіруге арналған арнайы тізе жастықшалары:негізінен күшті жақшалармен бекітіледі.
Жалпы айтқанда, жаңадан бастағандар үшін тізе профилактикалық тірек белбеуін таңдау керек.Егер тізе жарақаттанса, доптың досы дәрігерге немесе физиотерапевтке алдымен тізе буынының зақымдануының күйі мен қызметін жүйелі түрде бағалауды, содан кейін өз жағдайына сәйкес тізе қорғанысын таңдауды ұсынады.
Тізе төсеніштерін таңдағанда, олар әрқашан бірдей.Нақты қажеттіліктерге сәйкес тізе жастықшаларының түрі, материалы, тіреу орны және серпімділік күші жан-жақты қарастырылады.
Әрине, тізені қорғаудың ең негізгісі - жүйелі түрде жаттығу және бұлшықеттердің күшін арттыру.Бұл тізе немесе денені нығайту үшін болсын, ол қалыпты және біртіндеп болуы керек.
Жіберу уақыты: 17 ақпан 2023 ж
