Спорттық қорғаныс құралдарының түрлері көп болғанымен, оларды спорт пен жарыс кезінде әр спорт түрінен кию міндетті емес.Әртүрлі спорт түрлері үшін қажетті қорғаныс құралдарын таңдап, осал жерлерді тиімді қорғау қажет.Егер сіз баскетбол ойнағыңыз келсе, білек қорғанысын, тізе қорғанысын және тобықты қорғауды киюге болады.Егер сіз футбол ойнауға барсаңыз, тізе жастықшалары мен сирақтарға қосымша аяқты қорғайтын киім кигеніңіз жөн, өйткені жіліншік футболдағы ең осал жер.
Теннис, бадминтон және үстел теннисін ойнағанды ұнататын достар ойыннан кейін шынтақ қорғағыштарын киіп жүрсе де, әсіресе бэкханд ойнағанда шынтақтары ауырады.Сарапшылардың айтуынша, бұл әдетте «теннис шынтағы» деп аталады.Сонымен қатар, теннис шынтағы негізінен допты соғу сәтінде.Білек буыны тежелмеген немесе құлыпталмаған, ал білек экстензоры шамадан тыс тартылып, бекіту нүктесіне зақым келтіреді.Шынтақ буыны қорғалғаннан кейін білек буыны қорғалмайды, сондықтан допты соғу кезінде әлі де шамадан тыс иілу әрекеті бар, бұл шынтақ буынының зақымдануын күшейтуі мүмкін.
Сондықтан теннис ойнаған кезде, шынтақ буынында ауырсыну сезілсе, шынтақ жастықшаларын киген кезде білезік қорғанысын киген жөн.Ал білезік қорғағыштарын таңдағанда икемділігі жоқтарды таңдау керек.Егер серпімділік тым жақсы болса, ол сізді қорғамайды.Және оны тым тар немесе тым бос кимеңіз.Тым тығыз болса, қан айналымына әсер етеді, ал тым бос болса, ол қорғамайды.
Үш үлкен доп пен үш кішкентай допқа қосымша, егер сіз коньки немесе ролик тепсеңіз және аяқ киіміңіздің бауын байлап жатсаңыз, олардың барлығын қатайтуыңыз керек.Біреулер бәрін байлап қойсаң, тобық икемді қозғалмайды, сондықтан аз байлау керек деп ойлайды.Бұл дұрыс емес.Роликті конькилердің жоғары белдік дизайны сіздің табан буындарыңыздың әрекетін диапазоннан тыс шектейді, сондықтан сіз аяғыңызды оңай созбайсыз.Жас достар кейбір экстремалды спорт түрлерін ұнатады, сондықтан олар жарақаттанудың алдын алу үшін кәсіби қорғаныс құралдарын киюі керек.
Қорытындылай келе, қорғаныс құралдарының тек спортта белгілі бір рөл атқаратынын барлығына еске сала кетейік, сондықтан кейбір қорғаныс құралдарын киюмен қатар, ресми техникалық қозғалыстарды меңгеруге және ойын ережелерін қатаң сақтауға бар күшімізді салуымыз керек.Сонымен қатар, спорттық жарыста жарақат алғаннан кейін, сіз алдымен жаттығуды тоқтатуыңыз керек, мүмкін болса, ауырсынуды жеңілдету үшін мұзды қолданыңыз, содан кейін қысымды таңу үшін кәсіби дәрігерді табу үшін ауруханаға барыңыз.
Хабарлама уақыты: 18 қазан 2022 ж
