жаңалықтар

Тізе төсеніші дегеніміз не

Тізе жастықшалары – адамдардың тізелерін қорғау үшін қолданылатын шүберек.Тізе жастықшалары спорттағы өте маңызды бөлік қана емес, сонымен қатар салыстырмалы түрде осал және осал бөлік болып табылады.Тізе жастықшалары қысу арқылы буынның бұралуынан, шамадан тыс созылудан және иілуден туындаған жарақаттарды азайтады;Тізе жастығы жарақаттанбау үшін денеге тиетін әсерді азайтады.

функциясытізе жастықшалары

Денсаулықты қорғау жаттығулары:Жаттығу кезінде тізе буынына әртүрлі жарақаттар немесе штаммдар тудыруы мүмкін әртүрлі позалардың арқасында тізе жастықшасы тізеге сәйкес келеді, жаттығу кезінде тізені тұрақтандырады, төрт аяқтың жиырылуын басқарады және тізе буынының қысқаруы үшін төрт аяқтың экстремалды тиімділігін жақсартады. ауырсыну.Нарықтағы кейбір тізе жастықшалары қысу әсерін жақсартады, тізедегі қысымды тиімді түрде таратады және спорттық жарақат алу мүмкіндігін азайтады.

Тежеу тарту және созу әсері:тізе буыны – аяқтың үстіңгі және астыңғы сүйектерінің буыны, Ортасында мениск бар (менискус, бұл екі бөлік жарты ай шеміршегі, сан сүйегі мен жіліншіктің қиылысында орналасқан. Оның қызметі жастықша тәрізді, әдетте дисперсті салмақ.Сонымен қатар, сүйек ұштарының салыстырмалы қозғалысы кезінде үйкелісті азайту үшін тізе буынында сүйектің жоғарғы бөлігін жабатын тегіс серпімді төсем тәрізді буын шеміршектері бар. шеміршектің екі түрі соққы күшінің белгілі бір мөлшерін ғана азайта алады), ал алдыңғы жағында пателла бар, пателла екі бұлшықетпен созылып, аяқ сүйектерінің қиылысуының алдында ілулі тұрады.Сырғыту өте оңай.Қалыпты өмірде пателла тізедегі шағын диапазонда қалыпты түрде қозғала алады, себебі ол сыртқы күштерге әсер етпейді және күшті жаттығулар жасамайды.Жаттығулар тізеге тым көп қысым жасайтындықтан, пателланы бастапқы күйінен тартып алу оңай, осылайша тізе буынында ауру тудырады.Тізе төсеніш пателланы оңай жарақаттанбау үшін салыстырмалы түрде тұрақты күйде бекіте алады.Жоғарыда айтылғандар тізе буыны зақымданбаған кезде тізе қорғанысының жеңіл тежегіш әсері.Тізе буыны зақымданғаннан кейін қатты тежеу ​​арқылы тізе қорғанысын қолдану тізенің бүгілуін азайтады, жамбастан балтырға дейін түзу сызықты сақтайды, тізе буынының иілуін азайтады, осылайша тізе буынын ауруды күшейтеді.